Специалисты Красноярского медуниверситета и врачи краевой больницы разработали дыхательную гимнастику для тех, кто перенес COVID-19 и пневмонию. Прибегать к ней полезно и тем, кто еще болен, и даже абсолютно здоровым людям.

Суть методики в тренировке диафрагмального дыхания. При этом вдох осуществляется не «верхушками» легких, а животом – такое дыхание хорошо знакомо любителям йоги.

Разработавшие методику специалисты утверждают, что такое дыхание в остром периоде заболевания показывает очень хорошие результаты.

Подобная ритмизация дыхания будет полезна и здоровым людям, она поможет справиться с паническими атаками и тревожностью, говорят врачи.

Гимнастику можно посмотреть по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=_bICN2iQCUI&feature=emb_logo


Информация https://gnkk.ru